אימון – סקס – הרזיה – בריאות
באוסטריה, בחירת תוספי התזונה של גברים מושפעת מהשטח ההררי של המדינה, האקלים העונתי ומסורת חזקה של בריאות טבעית.
עם חורפים קרים יותר, גברים אוסטרים מעדיפים לעתים קרובות תוספי תזונה תומכים במערכת החיסון כמו ויטמין D וויטמין C כדי לשמור על עמידות בפני מחלות עונתיות ולמנוע את ההשפעות של אור שמש מוגבל. מגנזיום מוערך מאוד גם כן, במיוחד בקרב אלה שנהנים מענפי הספורט הפופולריים של אוסטריה בחוץ כמו סקי, טיולים רגליים וטיפוס הרים; זה עוזר למנוע התכווצויות שרירים ותומך בהתאוששות לאחר פעילות גופנית. תוספי חלבון נפוצים גם, במיוחד עבור גברים המנהלים אורח חיים פעיל או עוסקים באימוני כוח, המאפשרים להם לשמור על מסת השריר ולהגביר את האנרגיה לעיסוקים בחוץ.
לתוספי צמחים יש שורשים עמוקים בתרבות האוסטרית, עם תרופות מסורתיות כמו תמצית סרפד וזרעי דלעת, האחרונה הידועה בתמיכה בבריאות הערמונית – דאגה נפוצה ככל שגברים מתבגרים. חומצות שומן אומגה 3 פופולריות לבריאות הלב והמפרקים, במיוחד בקרב גברים מבוגרים, מכיוון שהן מתיישבות עם התזונה האוסטרית המסורתית הכוללת דגים מהאגמים והנהרות של האזור. פרוביוטיקה היא עוד תוסף נחשב, תומך בבריאות מערכת העיכול ומשלים את המטבח האוסטרי הלבבי ועשיר הבשר והחלב. ככל ששיטות הבריאות הטבעיות צוברות פופולריות, צמחי מרפא אדפטוגניים כמו אשווגנדה נבחרים יותר ויותר לטיפול במתח, דאגה מודרנית שמתיישרת עם ההערכה האוסטרית לאיזון ולרווחה. שילוב ייחודי זה של תוספי מזון משקף את ההעדפה האוסטרית למוצרים איכותיים וטבעיים המותאמים לאורח החיים והאקלים המקומיים, ועוזרים לגברים להישאר פעילים, גמישים ובריאים לאורך כל השנה.
תמיכה אפקטיבית במוח על ידי אספקת המרכיבים והמיקרו-אלמנטים הדרושים. מומלץ במיוחד בתקופות של אימונים אינטנסיביים, מאמץ גופני מוגבר ופעילות נפשית מוגברת. זה מסווג כחומר nootropic, כלומר כחומר שיש לו השפעה חיובית על שיפור התפקוד הקוגניטיבי. החומר הידוע ביותר בעל תכונות מגרה הוא קפאין, המהווה מרכיב חובה בכל מאיץ מוח.
פרופולן הוא תוסף תזונה שנוצר לגברים המתמודדים עם התקרחות אנדרוגנטית. התקרחות אנדרוגנטית נקראת גם התקרחות גברית מכיוון שבעיקר גברים סובלים ממחלה זו. הסימפטומים הראשונים של מחלה זו עשויים להופיע אפילו בגיל תריסר שנים. מאפיין מאפיין של התקרחות אנדרוגנטית הוא נסיגה בולטת של קו השיער, שנמצא בדרך כלל מעל המצח. למרבה המזל, ישנם תוספי תזונה יעילים שיכולים לעזור לכל מי שיש לו סוג זה של בעיה.
הפחתת ביצועים מיניים וחוסר מוכנות לקיום יחסי מין גם בנסיבות נוחות היא בעיה עבור גברים רבים. זה משפיע לרעה על רמת ההערכה העצמית ועלול לגרום לסיבוכים מתקדמים במערכות יחסים בין מיניות. יש לחפש את הגורמים לבעיות מסוג זה במיוחד במתח יתר, שעלול לנבוע ממודל החיים המודרני. אך הסיבות עשויות להיות גם מחסור בחומרים מזינים מסוימים בתזונה היומית, אורח חיים מהיר מדי או דלדול משאבי הגוף עקב השנים שחולפות.
הטבע צייד את גופנו במנגנונים שאמורים להבטיח ניקוי רעלים יעיל של הגוף. עם זאת, יעילותם של מנגנונים אלה תלויה בגורמים רבים, ומצבם הבריאותי של אוכלוסייתנו מעיד כי הכנסת תוספי תזונה נוספים תומכים לתזונה תועיל לבריאות.